La semana de descarga es una parte fundamental en cualquier entrenamiento. Siempre después de un ciclo de entrenamiento y antes de...

Según los resultados de un estudio realizado en el Inglaterra, le tomó a un grupo de nadadores con poco entrenamiento 50% más oxígeno...

En el artículo pasado se habló de la importancia de un entrenamiento progresivo. Aquí se hablará de una de las partes para llevarlo a...

Si lo que buscas es resultados, el entrenamiento debe de ser progresivo. Muchas personas cambian constantemente de entrenamiento, cada...

Seas la persona que seas, entrenar como un atleta siempre te dará los mejores beneficios para mejorar física y mentalmente. Un atleta es...